ハーブティー

ハーブティーのページ

ハーブティーのこと

◆ハーブティーとその効能


　香り豊かなハーブティーで、いつものお茶の時間をさらにのんびりと、
　そして贅沢に過ごしてみませんか？

　ハーブにはその高いリラックス効果のほかにも、
　薬効として身体のさまざまな悩みにやさしく作用してくれます。

　ハーブティーは、その成分を直接体内に取り入れることのできる、
　とても手軽で身体にうれしい飲み物なんです。

　ハーブの種類、味、香り、効能などを考えながらブレンドができるようになれば、
　その楽しみもぐんと広がると思います。

　ここでちょっと注意したいことは、無農薬のものを選ぶということ。
　
　せっかくのハーブも薬漬けのものでは、身体にもよくありません。
　せっかくですから、ハーブの質にもこだわって、
　おいしく安全に楽しみたいですよね。

　

　カモミール・・・・・・・消化不良、整腸作用、かぜの症状などに効果があります。
　　　　　　　　　　　　　また、鎮静作用、発汗効果なども…。

　　　　　　　　　　　　　りんごのような甘い香りが特徴のハーブ。ミルクティーにしてもおいしく、
　　　　　　　　　　　　　食べ過ぎた時や、就寝前などに飲むと効果的です。


　ダンディライオン・・・・利尿作用、貧血予防などに効果があり、消化器官も整えます。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　葉をティーに、根をコーヒーのようにして飲みます。どちらも
　　　　　　　　　　　　　利尿作用が高いので、デトックスに効果があります。


　エルダーフラワー・・・・発汗作用、保温効果があり、風邪などの症状を和らげます。

　　　　　　　　　　　　　さわやかな甘い香りがして飲みやすいハーブです。
　　　　　　　　　　　　　免疫力を高める働きがあるので、風邪などの予防にもよく、
　　　　　　　　　　　　　のどの痛みも和らげてくれます。


　ワイルドストロベリー・・貧血予防、利尿作用、下痢などに効果があります。

　　　　　　　　　　　　　くせがなく、番茶のような味わいのある飲みやすいハーブ。
　　　　　　　　　　　　　ブレンドにも向いています。


　ローズヒップ・・・・・・美肌効果、便秘、風邪などに効果があります。

　　　　　　　　　　　　　軽い酸味とフルーティーな香りが特徴のハーブ。
　　　　　　　　　　　　　ビタミンやミネラルが多く含まれているので、肌にも良く、
　　　　　　　　　　　　　女性にはとても嬉しい効果のあるハーブです。

　
　レモングラス・・・・・・消化促進、殺菌効果、風邪などの症状にも効果があります。

　　　　　　　　　　　　　レモンにとてもよく似た香りと、やわらかい酸味が特徴です。
　　　　　　　　　　　　　食欲のない時や、気分を高めたい時に飲むと効果的です。


　レモンバーム・・・・・・鎮痛作用、消化促進、疲労回復効果もあります。

　　　　　　　　　　　　　レモンに似た香りがしますが、酸味がないのでとても飲みやすいです。
　　　　　　　　　　　　　ブレンドにも向いていて、さまざまな料理にも使えます。


　フェンネル・・・・・・・利尿作用、解毒効果、消化作用、便秘などにも効果があります。

　　　　　　　　　　　　　スパイシーな香りがあり、食欲を抑えてくれるので、
　　　　　　　　　　　　　ダイエット効果にとても優れています。
　　　　　　　　　　　　　解毒効果もあるので、デトックス中にはぜひ飲みたいティーです。


　ペパーミント・・・・・・消化作用、殺菌効果、鎮静作用などの効果があります。

　　　　　　　　　　　　　爽快なおなじみのミントの香り。こってりとした食事の後などに飲むと、
　　　　　　　　　　　　　さっぱりとして、胃のもたれを防ぐ効果もあります。
　　　　　　　　　　　　　香りが強いようなら、スペアミントにしてみてください。
　　　　　　　　　　　　　ペパーミントより香りがやわらかいので、飲みやすくなります。


　
　★ハーブティーの入れ方（２人分）


　１　スプーン２杯ほどのドライハーブをティーポットに入れます。

　２　だいたい500mlほどの熱湯をポットに注ぎます。

　３　１、２分ほど待ってからいただきます。


　ほんの少しですが、いくつかのティーの効能を紹介させていただきました。
　このほかにもまだまだたくさんのハーブを、ティーとして楽しめます。

　ハーブの専門店などには、ティーにできるたくさんのハーブ達が並んでいます。
　ハーブを少しずつ手に入れて、おいしいブレンドを探してみてくださいね。

　ハーブには体調によって、使用しないほうが良いものもあります。
　よく調べるか、ハーブショップの店員さんなどに相談するのもいいかも…。