民間療法 |
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民間療法のこと◆身体にやさしい民間療法 身近なものを利用しての民間療法は、いわゆるおばあちゃんの知恵袋。 わたしは風邪のひき始めや症状の軽いときには、 できるだけ市販されている薬や、病院などには頼らないで、 昔ながらの身体にやさしい治療法に頼りたいと思います。 小さい頃、風邪をひいた時などには、母がよくしょうが湯を作ってくれました。 わたしはそれが大好きで、しょうが湯を飲むと身体がとてもぽかぽかして、 ほっと安心したのを覚えています。 大人になった今も風邪のひき始めなどには、自分でこのしょうが湯を作って飲みます。 これを飲むと身体が中から温まって、何より、昔の記憶があるからか、 とてもほっとして安心するんですよね。 もちろん、病院のお世話になるのはとても大切なことです。 でもその前に、薬に頼るんではなくて、わたし達のもともと持っている 自然治癒力を高めることが大切だと思うんです。 ちょっとしたことですぐ薬に頼ってしまうようでは、 せっかくの自然治癒力もどんどん低下してしまいます。 ですから、風邪や軽い症状のものには、昔ながらの民間療法で 自然の力を借りて、身体にやさしい対処をしてみてください。 ★風邪のひきはじめ 梅醤番茶・・・・・熱い番茶を湯のみに注いで、梅干、しょうが汁、醤油を加えて、 かき混ぜてから熱いうちに飲みます。 梅干には殺菌作用があるので、風邪には最適です。 しょうが湯・・・・熱いお湯を湯のみに注いで、しょうが汁、はちみつ、レモン汁を加え、 かき混ぜてから熱いうちに飲みます。 身体が温まり、発汗作用もあるので、寒気がある時や、 熱のある時などにも…。 ニンニク味噌・・・ニンニクを焼いてからすりおろし、少量の味噌を加え、 熱湯を注いで飲みます。 ネギを加えても効果的です。 殺菌作用、保温作用、強壮作用があるので、 風邪で体力の落ちている時に…。 ★うがい薬 塩入り番茶・・・・普段より濃い目に入れた番茶に、一つまみの塩を加え、 少し冷めたら普通にうがいをしてください。 抗菌作用のあるタンニンとビタミンCが含まれているので、 風邪予防になります。 セージティー・・・セージティーを濃い目に入れて、冷めたら普通にうがいをします。 抗菌作用が強いので、風邪予防の他にも、 歯肉炎などにも効果があります。 ★のどの痛みに 大根あめ・・・・・大根を１cm角に切り、容器に入れて、はちみつを加えて寝かせます。 ３〜５時間ほどで、大根がしんなりしてきたらできあがりです。 のどに痛みを感じたら、スプーン１杯を一日に２、３回ほど飲みます。 ★花粉症に ハッカ入り甜茶・・・甜茶（バラ科のもの）を入れて、湯のみに注ぎ、 ハッカの粉末を加えてから飲みます。 ハッカの量は好みで加減してください。 甜茶には抗アレルギー作用があるので、花粉症の方にはおすすめ。 ハッカを加えることで、つまった鼻のとおりが良くなります。 ★女性の悩みに しょうぶ湯・・・・生理不順などに効果のあるしょうぶ湯。 お風呂にしょうぶ湯の葉を適量入れて、よく温まってください。 レモン湯・・・・・生理痛にはこのレモン湯。身体を中から温めて、 生理痛を楽にしてくれます。 レモンの絞り汁にはちみつを加え、 熱湯を注いだらウィスキーをひとたらし…。 熱いうちに飲んでくださいね。 アロエ・・・・・・便秘などの症状にはアロエが効果があります。 アロエベラをすりおろし、その絞り汁にはちみつレモンなどを加て、 一回におちょこ一杯ほどを一日に２、３回飲んでください。 もちろんそのままかじっても効果は変わりません。 （注）これらの民間療法は医療ではありませんので、続けても効果の無い場合は 病院などでちゃんと診察を受けてくださいね。 |
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