解毒作用 |
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解毒作用のことここでは、身体がもともと持っている、解毒作用の働きについて、 少し紹介したいと思います。 デトックスとは、この身体の解毒作用を補助し、活発にしていくことが目的なので、 この働きを知っておくことはけっこう大切です。 わたし達の身体の器官は、この浄化作業を休みなくたんたんと繰り返していますが、 普段の生活の中では、そんな器官の働きなんて意識することもありませんよね。 それに気づくとしたら、わたし達自身が不調になった時だと思います。 肌があれたり、むくんだり、便秘になったり…。 いろんな形で、身体自身が不調のサインを出しているんです。 わたし自身、昔はけっこう便秘やむくみなどには悩まされました…。 市販の便秘薬にはいつもお世話になっていたんですけど、 けっきょくいつもその場しのぎ…。 根本的な解決にはならないんですよね。 だから、身体自身のそんなサインをしっかりと受け止めて、 生活習慣を見つめ直すことがとても大切です。 負担をかけている器官を知ることで、デトックスを行ううえでの イメージも広がると思いますよ。 ★身体の解毒作用の働き 肝臓・・・・肝臓は体内に入ってきた毒素や、腸内から出るアンモニアなどの 毒素の構造を変えて、水や脂に溶けやすくします。 そして、胆汁の中にそれを排出して、体外に出してくれるんです。 アルコールや薬などの有害物質を分解しているのもこの肝臓。 肝臓に負担がかかっていると、消化不良を起こしたりする場合があります。 リンパ・・・全身に張りめぐらされているリンパ管の中を、リンパ液はゆっくりと 流れています。その体中をめぐる工程の中で、細胞間に捨てられた 老廃物や有害物質などを集め、そして運搬しているのです。 これがリンパ節を通る時に毒素などをきれいにしてくれています。 感染などから身体を守っているのも、このリンパの働き。 このリンパの流れが滞ってしまうと、むくみや肌荒れ、セルライト などの症状が出たりする場合があります。 腸・・・・・小腸は、栄養素の消化や吸収を行う場所です。 ここで身体に必要な栄養素のほとんどが吸収されています。 そして、その消化などによる残りかすが大腸に運ばれて、 便として体外に排泄されているんです。 だけど、食事のバランスが悪かったりすると、 便秘になったり、肌荒れなどの症状が出たりします。 皮膚・・・・皮膚はとても大きな器官で、大人で約1.6平方メートル にもなります。皮膚には汗腺と皮脂腺があり、これらはとても優れた 解毒作用を持っているんですよ。 汗腺と皮脂腺から分泌される汗や皮脂は、体内の老廃物や異物などが 含まれています。 この働きが正常でないと、吹き出物などの症状が出たりします。 腎臓・・・・腎臓は、体内の水分量の調節をしたり、尿をつくったり、 血液をきれいにしてくれる役割があります。 老廃物を含んだ血液が、何度も腎臓を回ることによって、それをろ過し、 血液をきれいにしています。 この解毒作用に不調があると、尿に異常がでたりする場合があります。 今、わたし達の周りには、想像以上に身体に有害なものがあふれています。 水銀、ヒ素、スズ、鉛などの有害ミネラルや環境ホルモン、 農薬や排気ガスなどなど…。 これはもう身体にとっては大変な負担です。 ですから、自分自身で意識をして解毒を行っていくことで、 身体の負担を軽くしていくことがとても大切になります。 仕事も遊びも、まず基本は身体の健康です。 快適に楽しく暮らしていくために、身体を労わってあげたいものですね。 |
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