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デトックス・ライフ始めませんか？
最近、デトックスという言葉を耳にすることが多くなってきました。
デトックスとは、日本語で「解毒」とか「浄化」といった意味。
体内に溜まった毒素を取り除く、いろんな方法があるんです。
専門のエステや関連商品もたくさん出てきているけど、
やっぱりずっと続けていくためには、その知識を生活に取り込んで、
習慣にしてしまうのが一番だと思います。
今、わたし達の周りには、身体に有害なものが満ちあふれています。
汚染された空気や海、食品添加物、野菜などに付着した農薬など、
これらの有害物質を完全にシャットアウトすることはほとんど不可能…。
飲んだり、食べたり、吸い込んだりして体内に入った有害物質は、
放っておくとどんどん身体に蓄積されていくんです。
体内に溜まった毒素は、肥満の原因になったり、
疲労感が取れなくなったり、
あげくには病気にまでなることもあるんですよ。
…考えると少しこわいですよね。
でも、そこで神経質になったりして、
ぎすぎすした生活を送るのは絶対に嫌！！
のんびり楽しく！が、わたしの目指す生活の基本ですから、
デトックスの知識を活かしながら、楽しむことも忘れたくないんです。
解毒効果をアップさせていくには、特別なことをするんではなくて、
食事や運動や入浴など、身近なところを少しづつ改善していくだけ。
そして、その生活を楽しむことができれば、
習慣にしていくのも苦痛にはなりません。
めんどくさがりだったわたしも、今ではそんな生活を楽しんでいます。
苦手だった料理も、今ではわたしの楽しみの一つ。
ただなんとなく作るのではなくて、
安全でおいしい無農薬の野菜を選んだり、
薬効のあるハーブやスパイスを使って、
身体にやさしい料理を考えたりして、
食べることはもちろんですが、作る過程も楽しんでいます。
心も身体も気持ちよく、毎日を健康的に過ごすために、そして、
わたし自身と家族の安全を守るためにも、
シンプルでナチュラルな暮らしを
これからも楽しみながら過ごしていきたいと思っています。
そんなわけで、のんびり☆デトックス・ライフでは、
無理なくできるデトックスの方法や、
身体にやさしい手作りのいろいろを紹介していきたいと思います。
少しでもみなさんの参考になればうれしいです。
どうぞのんびりご覧くださいね。
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